cos nie tak

Ja wasnie biore kreatyne mono od srody i jak narazie nie zauwazylem zadnych problemow, nawet nie czuje, ze mam podwyzszone cisnienie czy cos takiego... Praktycznie czuje sie tak samo jak przed braniem, chociaz zauwazam juz leciutko podwyzszona energie ;p

1) Nie będzie brakowało jakichś ćwiczeń na rozciągnięcie klatki? Same wyciskania poziome, skos sztangą czy hantlami, a brak chociażby rozpiętek na maszynie (motylków) nie, nie ma koniecznosci wykonywnaia rozpietek, jak brakuje ci mobilnosci klaty, to mozesz na koniec treningu sie porozciagac :) 2) Czy w takiej kolejności w jakiej są opisane robić [...]

Fakt, to już jest lepsze Tyle, że to nie wygląda na ulożony, sprawdzony program treningowy. Nie znam się na tym-ale w paru miejscach ciosy były zadane tak, że uderzający chyba złamałby sobie nadgarstek gdyby trafił. Może nasi dyżurni combatowcy będą coś mieli do powiedzenia na ten temat. Odwracanie się plecami... w pierwszych sekundach nagrania [...]

Ogólnie rzecz biorąc zakładając, kulturystyka nie jest zdrowym sportem. Nie ćwiczę tak po prostu chciałbym osiągnąć coś więcej. Wiele osób jedzie na takich dawkach białka zapewne dłużej niż ja. Co do samego bilansu bilans azotowego myślę, że masz racje iż hydrolizat będzie zbędny zostanę przy węgle+gluta+bcaa oraz bcaa przed treningowo i [...]

nie, nie chodzi mi o żadną progresje, regresje czy inne sposoby ćwiczenia tylko o to jak mniej więcej powinno się rozkładać obciążenie w tych ćwiczeniach aby móc powiedzieć że proporcja pomiędzy nimi jest zachowana tzn. jeśli ktoś wyciska na ławie maksymalnie 100 kg, i jego maksy w przysiadzie i martwy też wynoszą po 100 kg to znaczy że nie [...]

[...] w glowie. Dodal ze podczas silowni spalam duzo, jak nie wiekszosc zapotrzebowania cukrow prostych i weglowodanow (o ile dobrze pamietam a nie jestem przekonany;p) i powinienem po silowni uzupełniac utracone mineraly w organizmie (zakupilem u niego carbo-bx) dzisiaj mam wolne jutro po silowni napisze czy to cos poradzi na moje doleglowosci :)

[...] bratu przyroslo 2cm tak szybko bo zaczol wogole cwiczyc. Mozna mowic ze przy jakims tam planie przyroslo komus iles tam cm jezeli ma juz on jakis staz treningowy. A tak nie mozna mowic czy przyrosty byl spowodowane tym czy innym treningiem. A klutyrystyka jak mowiles to nie wymaga czasem kilku lat, zeby cos osiagnac trzeba cwiczyc nascie lat

ALC nie jest wysublimowanym lekiem psychotropowym, więc jednorazowe zażycie tego preparatu nie przynosi jakiś spektakularnych efektów w zakresie usprawnienia funkcji umysłowych. Jednak na dłuższą metę można wynieść znaczące korzyści z suplementacji tym preparatem. Jego zadaniem (jak wynika z nazwy) nie jest tylko podwyższanie poziomu [...]

[...] zamyka,jak sie nie ma kasy to nawet anabola czy koktajla jak to teraz modnie sie nazywa sobie nie kupisz,bo nie wierze by tak szybko komus muskuly urosly bez dosypki,na klate trenuje sie latami, a nie po pol roku wychodza z silowni ,,nosiciele dywanow,,wiem cos o tym za lat szkolnych trenowalam wioslarstwo, co do polecanej lektury, to wole Biblie

[...] jak schudnac,nic nie robiac??? To przeciez nierealne, tymbardziej ze ja zawsze albo biegalam, albo skakalam, albo w siate gralalam, albo tanczylam, albo plywalalam, zawsze cos... a teraz? No jem tak jak jadlam, ale bez wysilku i cwiczen to na dobre mi nie wyjdzie bo widze po sobie ze juz nie wychodzi. Nie jestem otyla, ani gruba, mowia ze [...]

Siemka!!Wiesz ja chciałbym ci pomóc bo niby właśnie w tym celu napisałeś by dostać odpowiedż.Problem w tym że ja pisze tylko dlatego żę sam mam ten sam problem,tylko że czas mojej kontuzjo to jakieś 4miechy!!!! Nigdy wcześniej nie musiałem pauzować,no może parę dni a tu taka kontuzja że biegać nawet nie mogę:(Mnie to spotkało to też na meczu,pod [...]

witam, ogólnie to ja tak samo mam czerwoną twarz, jestem w młodym wieku 18 lat.. mam już tak jakiś czas straszne wypieki mi się robią.... zupełnie nie wiem od czego.. nie piję nie palę... ćwiczę taichi i taekwondo ale wątpię żeby to miało z tym związek... ogólnie na codzień mam taką twarz.. kiedys słyszałem o skórze lub cerze [...]

Jak czytam takie d****ne komentarze pseudo ,,znających temat" to aż niedobrze się robi. Wyobraźcie sobie, że tak! kobieta ma prawo być szczupła i mieć nogi umięśnione jak atleta. Znam to niestety ze swojego przykładu. Nie uprawiam jakichś mega sportów. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym 0,5h dziennie+ bieganie 0,5h dziennie i w łydce mam 48 cm [...]

/SFD/2022/3/1/d4165cc9908e42399d0d5f226b4572dd.jpg Przetrenowanie jest jak najbardziej realnym problemem dla osób raczej zaawansowanych. Osoby początkujące nie trenują aż tak ciężko i ich układ nerwowy nie jest tak obciążony jak u osób bardziej zaawansowanych. Musimy jednak odróżnić przemęczenie mięśniowe od przemęczenia układu nerwowego. Często [...]

[...] dzialal bardzo silnie. pozniej kolejne partie nie dzialaly juz tak rewelacyjnie (pobudzenie, termogeneza) jak wersje pierwsze. Wiec producent zapewne pozmienial cos w skladzie. Kupujac tego typu spalacze musisz wiedziec, ze ich sklad jak i sposob produkcji nie jest do konca znany. Nie zawsze to, co jest wyszczegolnione na etykiecie [...]

Hmmm... No wydaje mi się, że wcześniej tego nie miałem. Jeżeli chodzi o mieśnie to tą wewnętrzną cześć mam o wiele gorzej zbudowaną i słabszą, więc myślę, że jednak o to chodzi. Izometrycznie mówisz? To się super składa, bo nie mam w domu żadnego sprzętu,a wymyśliłem sobie coś takiego, że siedząc przed kompem łapie od dołu biurko i staram się je [...]

Ale parodia, patrze temat na topie, myślałem, że coś poważnego, a autor chyba jest naćpany %-) Ogólnie to skoro nie przyjmujesz rad od bardziej doświadczonych to po co w ogóle zakładasz temat, i tak od samego początku dopuszczasz tylko możliwość dalszego cięcia wagi. Jak chcesz ciąć to tnij kalorie, nikt jeszcze nie pokonał fizyki, a jeżeli intake [...]

Dokladnie to samo mozna powiedziec 65 lat emerytura i co potem? potem zasłużony odpoczynek po 50-tce poczucie że można coś jeszcze robić,ale nikt już Cie nie chce. Poza tym. Zawsze mnie zastanawia po co się ktoś pcha do roboty której tak naprawdę nie lubi byle by tylko jak najszybciej móc się obijać...to po co w ogóle pracować?

No z tą politologią to rzeczywiście średnio do sw :P Chociaż z drugiej strony to ostatnio chyba weszło (albo niedługo ma wejść) coś takiego że po studiach nie muszą już dawać mł.chor. Co do wzrostu to przejrzałem ustawę i http://lex.pl/serwis/du/2008/0131.htm i nic tam nie ma na ten temat. Z doświadczenia mogę powiedzieć że przyjmowani są ludzie [...]

z tego co widział rekrutacja wygląda tak: jest wolne miejsce to ogłaszają się na stronie i czekają na chętnych. Z tego co widziałem jest mało wolnych miejsc a jak już coś jest np w mojej okolicy to szukają osoby z wykształceniem elektryka. Dyskryminacja powinna być chyba że jest to wiezienie dla kobiet. a z kwestią znajomości i układów nie ma [...]